習慣化 未分類 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.05.01 自分は、ここ3か月程、毎日行っている事がある。それは、筋トレだ。日によって鍛える所を変えながら習慣化させている。現に効果も出ている。続けることは物凄く大切なことだと身に染みて思う。
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