ケガ | しんのすけブログ

僕は、一時期ケガを多くしてしまった時期がある。今考えたらけがをした理由は、安易なストッレチと、治りかけで強度のある練習をしてしまったからだと思う。高いレベルでスポーツをしている人は、スポーツ前と後が重要と言っていた。